Corso Hatha Yoga

Il corso Hatha Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy fonda le sue radici nello yoga classico indiano. Pur concentrandoci sullo studio approfondito degli asana (posizioni Yoga), incorporiamo al percorso anche alcune tecniche meditative e di concentrazione tipiche del Raja Yoga.

I nostri corsi di Hatha Yoga includono l’insegnamento di mantra, pranayama, meditazione e di altre tecniche atte a migliorare lo stato psico-fisico nel rispetto delle differenze tra i nostri allievi e dell’unicità di chiunque voglia percorrere questo percorso nel meraviglioso mondo dello Yoga.

Quali sono i benefici dello Hatha Yoga?

Vediamo di seguito quali sono i benefici dello Hatha Yoga:

  • Allevia i dolori al collo ed il mal di schiena.
  • Riduce l’insonnia e migliora la qualità del sonno.
  • Rinforza l’addome migliorando la postura.
  • Riduce ansia e stress.
  • Riduce gli stati depressivi.
  • Migliora il flusso del prana (energia).
  • Migliora la forza muscolare e la flessibilità del corpo.
  • Migliora la consapevolezza.
  • Migliora la capacità di concentrazione e di apprendimento.
  • Potenzia il sistema immunitario.

Quanto dura una lezione?

La lezione dura un’ora. Consigliamo agli allievi di arrivare in sede qualche minuto prima per essere pronti a cominciare la lezione all’ora stabilita.

Come si svolge una lezione?

Durante la prima lezione, l’insegnante avrà modo di conoscere l’allievo e di comprendere la modalità di insegnamento più idonea per massimizzare i risultati e garantire all’allievo di evolversi facendosi trasportare nel bellissimo mondo dello yoga in un percorso evolutivo e di conoscenza di sé senza sforzo, con gioia e serenità.

Non sono necessari prerequisiti per la frequenza delle lezioni e sarà premura dell’insegnante essere presente per tutti, garantendo la massima attenzione affinché la lezione sia svolta in sicurezza.

La scuola Yogandria Academy metterà a disposizione degli allievi tutto il necessario per poter svolgere la lezione nel massimo comfort e con alti standard di igiene ma, ognuno si potrà sentire libero di portare il suo tappetino personale. L’unica cosa da fare sarà indossare abiti comodi ed affidarsi all’esperienza dell’insegnante.

Dove si svolge il corso?

La nostra scuola Yogandria Academy si trova in via Stazio, 125/A ad Andria (Barletta-Andria-Trani) nella bellissima Puglia! Troverai un ambiente rilassato, confortevole e climatizzato. Nello spazio antistante la scuola Yogandria Academy ci sono molti posti auto scoperti. La scuola Yogandria Academy si trova nei pressi dell’uscita Andria-Barletta dell’autostrada e nei pressi della tangenziale che collega Barletta e Trani.

Per ulteriori informazioni chiamateci o scriveteci tramite il form presente nella pagina contatti di questo sito.