Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è una pratica sviluppata da Swami Satyananda Saraswati. La parola Nidra deriva dal Sanscrito e significa sonno. Durante la pratica la mente è vigile e attiva ma in totale rilassamento. Praticando Yoga Nidra, il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire il problem solving, la creatività e la mente si rilassa riducendo lo stress. La pratica dovrebbe essere costante in quanto l’insegnante man mano che l’allievo pratica Yoga Nidra aggiungerà degli elementi utili ad andare sempre più a fondo e gli allievi otterranno sempre più benefici da questa pratica. Lo Yoga Nidra è adatto a tutti e non vi è limite di età dei partecipanti.

Quanto dura una lezione

La lezione dura un’ora. Consigliamo agli allievi di arrivare in sede qualche minuto prima per essere pronti a cominciare la lezione all’ora stabilita.

Come si svolge una lezione

Lo Yoga Nidra va praticato da distesi. L’insegnante guiderà l’allievo in uno stato profondo di rilassamento.

Non servono prerequisiti e non ci sono vincoli se non quello di poter restare in posizione supina sul tappetino.

Sarà premura dell’insegnante essere presente per tutti, garantendo la massima attenzione affinché la lezione sia svolta in sicurezza.

La scuola Yogandria Academy metterà a disposizione degli allievi tutto il necessario per poter svolgere la lezione nel massimo comfort e con alti standard di igiene ma, ognuno si potrà sentire libero di portare il suo tappetino personale. L’unica cosa da fare sarà indossare abiti comodi ed affidarsi all’esperienza dell’insegnante.

Dove si svolgono i corsi Yoga Nidra

La nostra scuola Yogandria Academy si trova in via Stazio, 125/A ad Andria (Barletta-Andria-Trani) nella bellissima Puglia! Troverai un ambiente rilassato, confortevole e climatizzato. Nello spazio antistante la scuola Yogandria Academy ci sono molti posti auto scoperti. La scuola Yogandria Academy si trova nei pressi dell’uscita Andria-Barletta dell’autostrada e nei pressi della tangenziale che collega Barletta e Trani.

Per ulteriori informazioni chiamateci o scriveteci tramite il form presente nella pagina contatti di questo sito.


Yoga – Corso Yoga Nidra presso la scuola Yogandria Academy ad Andria (Barletta-Andria-Trani) in Puglia

Dettagli della lezione
Durata:60 minuti
Sede:Scuola Yogandria Academy
Corso:Yoga
Numero Partecipanti:15