Corso Yin-Yang Yoga
Siamo felici di essere stati il primo centro Yoga ad insegnare Yin-Yang Yoga ad Andria! Crediamo fortemente nell’importanza di questa meravigliosa e potente disciplina che fonde tutti gli elementi della pratica più statica Yin con quelli di una pratica più dinamica Yang.
Il corso Yin-Yang Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy fonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese o MTC. Quest’ultima e di conseguenza la pratica dello Yin-Yang Yoga, si basano sul principio dei cinque elementi della natura, ossia: Acqua, Legno, Fuoco, Terra, Metallo.
Inoltre, lo Yin-Yang Yoga, grazie ad asana predefiniti lavora sui meridiani presenti nel nostro corpo e sugli organi ad essi collegati. Questa pratica agisce sia a livello fisico che psichico ed è adatta a tutti in quanto gli asana (posizioni Yoga) sono spesso supportati da cuscini, bolster, blocchetti ed altro al fine da rendere le posizioni confortevoli. Lo Yin-Yang Yoga è una pratica completa in quanto combina elementi statici e dinamici. La parte statica ci aiuta a lasciarci andare, a rilassarci ed entrare in ascolto di noi stessi mentre la parte dinamica energizza il corpo e la mente e ci libera dalle tossine in eccesso.
Quali sono i benefici dello Yin-Yang Yoga?
Lo Yin-Yang Yoga è la combinazione di più stili. La finalità di questa disciplina è quella di essere completa e perfettamente bilanciata. La parte Yin compensa la parte Yang e viceversa. I benefici di questa disciplina sono incalcolabili. Cercheremo di riassumerne alcuni per darvi un idea del potenziale di questa pratica.
Più nel dettaglio, lo Yin-Yang Yoga:
- Rilassa e riequilibra il corpo e la mente.
- Allevia i dolori al collo ed il mal di schiena.
- Rinforza l’addome migliorando la postura.
- Riduce ansia e stress.
- Migliora la circolazione.
- Migliora la stabilità e mobilità articolare.
- Aumenta la flessibilità in modo graduale.
- Migliora il flusso del prana (energia).
- Migliora la capacità di concentrazione e di apprendimento.
- Migliora lo stato d’animo.
- Riporta in equilibrio il funzionamento degli organi interni.
- Ci aiuta ad affrontare al meglio i cambi di stagione.
- Migliora il nostro sistema immunitario.
- Riduce l’insonnia e migliora la qualità del sonno.
Quanto dura una lezione?
La lezione dura un’ora. Consigliamo agli allievi di arrivare in sede qualche minuto prima per essere pronti a cominciare la lezione all’ora stabilita.
Come si svolge una lezione?
Durante la prima lezione, l’insegnante avrà modo di conoscere l’allievo e di comprendere la modalità di insegnamento più idonea per massimizzare i risultati e garantire all’allievo di evolversi facendosi trasportare nel bellissimo mondo dello Yoga in un percorso evolutivo e di conoscenza di sé senza sforzo, con gioia e serenità.
Non servono prerequisiti e sarà premura dell’insegnante essere presente per tutti, garantendo la massima attenzione affinché la lezione sia svolta in sicurezza.
La scuola Yogandria Academy metterà a disposizione degli allievi tutto il necessario per poter svolgere la lezione nel massimo comfort e con alti standard di igiene ma, ognuno si potrà sentire libero di portare il suo tappetino personale. L’unica cosa da fare sarà indossare abiti comodi ed affidarsi all’esperienza dell’insegnante.
Dove si svolge il corso?
La nostra scuola Yogandria Academy si trova in via Stazio, 125/A ad Andria (Barletta-Andria-Trani) nella bellissima Puglia! Troverai un ambiente rilassato, confortevole e climatizzato. Nello spazio antistante la scuola Yogandria Academy ci sono molti posti auto scoperti. La scuola Yogandria Academy si trova nei pressi dell’uscita Andria-Barletta dell’autostrada e nei pressi della tangenziale che collega Barletta e Trani.
Per ulteriori informazioni chiamateci o scriveteci tramite il form presente nella pagina contatti di questo sito.