Hatha Yoga

Hatha Yoga Il corso Hatha Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy fonda le sue radici nello yoga classico indiano. Pur concentrandoci sullo studio approfondito degli asana (posizioni Yoga), incorporiamo al percorso anche alcune tecniche meditative e di concentrazione tipiche del Raja Yoga. I nostri corsi di Hatha Yoga includono l’insegnamento […]

Vinyasa Flow Yoga

Cosa è il corso di Vinyasa Flow Yoga Il corso Vinyasa Flow Yoga  tenuto nella scuola Yogandria Academy rappresenta un momento per fluire con gli asana (posizioni Yoga) e lasciarsi guidare dall’insegnante in un flusso di movimenti in continuo divenire sincronizzati con il respiro. Infatti, la parola Vinyasa significa “respiro […]

Yin Yoga

Yin Yoga Il corso Yin Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy fonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese. Quest’ultima e di conseguenza la pratica dello Yin Yoga, si basano sul principio dei cinque elementi della natura, ossia: Acqua, Legno, Fuoco, Terra, Metallo. Inoltre, lo Yin Yoga, grazie ad asana […]

Yin-Yang Yoga

Yin-Yang Yoga Il corso Yin-Yang Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy fonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese. Quest’ultima e di conseguenza la pratica dello Yin-Yang Yoga, si basano sul principio dei cinque elementi della natura, ossia: Acqua, Legno, Fuoco, Terra, Metallo. Inoltre, lo Yin-Yang Yoga, grazie ad asana […]

Yoga Nidra

Yoga Nidra Lo Yoga Nidra è una pratica sviluppata da Swami Satyananda Saraswati. La parola Nidra deriva dal Sanscrito e significa sonno. Durante la pratica la mente è vigile e attiva ma in totale rilassamento. Praticando Yoga Nidra, il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni […]

Yoga per Bambini

Cosa è il corso Yoga per Bambini Il corso Yoga per Bambini tenuto nella scuola Yogandria Academy è un momento di gioco, confronto, crescita, condivisione, gioia, rilassamento e tanto altro. I bambini che frequenteranno il nostro corso verranno seguiti da insegnanti specializzati e certificati in Yoga per bambini dall’organizzazione professionale […]

30 Minuti Yoga

30 Minuti Yoga Il corso 30 Minuti Yoga tenuto nella scuola Yogandria Academy è stato strutturato in modo tale da poter dare la possibilità a chi non avesse tempo di poter praticare Yoga. Comprendiamo benissimo che per motivi di lavoro o di organizzazione familiare, il tempo è un fattore ormai […]

Meditazione

Cosa è la meditazione Cosa è la meditazione? La meditazione o Dhyana è il momento in cui ci connettiamo con la nostra vera essenza. Per meditare è necessario semplicemente sedersi comodamente ed entrare nel nostro mondo interiore. Pur essendo così semplice, spesso ci potrebbero volere anni per ottenere i mezzi […]

Pranayama

Cosa è il Pranayama Cosa è il Pranayama? Il Pranayama racchiude tutte le tecniche di respirazione e rappresenta il quarto di otto passi dello Yoga. Il Pranayama è un passaggio fondamentale per poter ossigenare correttamente il corpo e calmare la mente. La respirazione avviene come atto involontario e pertanto, spesso […]

Yoga-Pilates Fusion

Yoga-Pilates Fusion Il corso Yoga-Pilates Fusion rappresenta l’incontro tra lo Yoga e il Pilates. Alcune scuole lo chiamano Yogalates o Piloga ma in sostanza il concetto è lo stesso, ossia, lavorare su tutti gli aspetti dello yoga unendo a questa disciplina millenaria alcuni esercizi ideati da Joseph Pilates, con l’obiettivo […]